疲労、抜けず。

月曜を挟んでの火曜日の練習だったけれど、疲労が抜けきらず集合場所までの移動がつらい。スピードが出ない。

そんな今日は２０分テンポ後に５分*5、の予定だったけれど、脚の感覚が悪すぎて完遂できず。５分*3で終了。うーむボリュームひっくい…

しかもワットも全くよくなく、

367ｗ

335ｗ

362ｗ

FTPかな？しょうがないといえばしょうがないが、前日に疲労回復できなかったためにここまで練習のボリュームが低くなってしまったのでとても反省。一日無駄にしてさらに火曜の練習にまで影響を及ぼしてしまった。

しかも雨気味でからだがびしょびしょだったので写真をとれんかった。写真のないブログの殺風景なことたるや…

練習後はしっかり整体でほぐしてもらい、セルフマッサージも行い明日への準備は万端。よし、いつも通りの毎日に戻ろう！