８時半にゲートに集合して飯能の方面へ。てか、すでに暑い。
そして飯能方面に行きたかった理由は４０分ほどノンストップで走れる環境があると聞いたからだったのだが、余裕で走れなかった。いくつか信号あったし。
そんなことで飯能にいったけれど盛大に間違いを犯したと思う。いや飯能暑すぎだろ。山伏峠が涼しい印象があってどうせあっちらへんも避暑地なんだろと勝手に決め込んでいたが、逆に日影がないしとにかく暑い。しかも山伏峠通行止めでまた天目指峠だし。
ということで20分走と30-30を大体vo2の値で10本、のち3分走を5本やる予定だったけれど3分がごみ以下の値しか出ず気分も悪くなってきたので3本目でノックダウン。
水分補給を水だけでしか行わなかったのが原因かな、と。ぽかりを大量補給してなんとか生きながらえた。
明日も暑いです。
カテゴリ：P1 結果：DNF アップでインナースプリント7秒くらいを取り入れて8本ほどやってみた。心拍がなかなか上がっていい感じ。そのあとは流してスタートへ。 スタート後1周目がかなり速い。登りが相当きついがなんとか食らいつく。1周目完了後のロータリーやその後の狭い区間がすでにきつい。 2周目は登りのペースが落ちつき、なんとかクリアするが、もはや風前の灯といった感じだった。スローペースにも関わらず
カテゴリー:P1 結果:DNF 時間が無くてアップは少なめに。これからは高ケイデンスで数十秒もがくのを何セットかやるアップ方法を取り入れようと思う。 スタート位置はよかったが、第3コーナーを超える頃には後ろに弾き出されてしまう。当たる前に負けている。 ひたすら耐える時間が続く。アタックしようと思えばできたかもしないけれど、まず前に上がれない。ので前の状況も見れない状態。周回賞のたんびに上がるペース